Как уберечь желудок во время праздников?

Как уберечь желудок Вот уже скоро наступит лето, а многие женщины еще не успели убрать лишние сантиметры на талии и бедрах. К тому же лето – это пора пикников, дней рождения и других праздников. Те женщины, которым удалось избавиться от лишнего жира на теле, будут переживать за свою фигуру во время всех этих праздников.

И неудивительно, ведь именно на днях рождения и на пикниках люди переедают и начинают потихоньку поправляться. Так как же нужно питаться, чтобы заново садиться на изнурительную диету?

Во-первых, нужно “договориться” со своим собственным желудком, что во время праздников будет поступать немного большее количество пищи, чем обычно. Казалось бы, зачем это нужно? Такая формальность нужна для того, чтобы женщина не портила себе нервы на празднике, а, как известно, если человек нервничает, то и пища хуже усваивается в организме. Из-за нервов можно заработать даже язву желудка и придется обращаться к медикам. Клиники Виннице , например, могут предложить услуги гастроэнтеролога, но лучше заранее позаботиться о состоянии желудочное.

Во-вторых, женщинам стоит забыть о голодовке перед праздником. Такое Ваше поведение может только усугубить проблему, и Вы, увидев праздничный стол, наброситесь на все возможные блюда и продукты, и тогда желудок не перенесет столь сильной нагрузки. Есть необходимо всегда, главное – не переедать. Сев за стол, накладывайте в тарелку все, но по чуть-чуть, чтобы не перенапрягать организм.

В-третьих, следует прислушиваться к своему собственному желудку и не продолжать есть, если он по ощущениям уже полный, так как вся пища не успеет физически перевариться и будет застаиваться в желудке, провоцируя несварение.

Share Button
[an error occurred while processing the directive]