Пейте больше воды

Вода незаменима для вашего здоровьяОт врачей-диетологов мы все чаще слышим совет: пейте больше воды! Для чего это нужно? Еще со школьных времен мы знаем, что организм человека на 2/3 состоит из воды. Но помним, что каждая его клетка может нормально функционировать только при достаточном количестве жидкости? Если вы мало пьете, у вас чаще будут возникать головные боли, снизятся концентрация и внимание.

Медики советуют не терпеть жажду, так как это может привести и к нарушению пищеварения, и к ухудшению состояния кожи. Особенно актуально это для женщин, которые прибегают к различным процедурам для поддержания красоты: эпиляции от lumenis.com.ua или массажа. Тем более что женщинам нужно воды больше, чем мужчинам – «промывания» мочеполовой системы предупреждает цистит.

Известно, что здоровые почки в состоянии пропустить до 20 л жидкости в день. Однако достаточно всего 1,5 л, чтобы снизить вероятность возникновения рака пищеварительного тракта и мочевого пузыря, а также камней в почках и даже инсульта.

Но не стоит вливать в себя воду насильно и сразу в больших количествах – это вызовет отеки. Приучайте себя пить, постепенно увеличивая объем жидкости.

Share Button
[an error occurred while processing the directive]