Хотите спокойно спать – не наедайтесь на ночь

Как избавиться от ночных кошмаровЛожась спать, мы все надеемся, что проспит до самого утра и проснемся с отличным настроением. Всегда ли это так? Далеко нет!

Многим из нас свойственно видеть кошмары. Это непрошеные гости-страхи. Все те неприятности и стрессы, которые появлялись на вашем пути в течение всего дня, не оставляют вас и в ночное время.

Кошмары возникают в конце фазы быстрого сна – на границе с медленным. Самое неприятное в них – состояние вашей беспомощности перед надвигающейся угрозой. Вас вот-вот сотрут в порошок огромные страшные погромщики, или свадебный салон полон черными платьями, а вы не можете ни крикнуть, ни даже убежать, потому что находитесь в состоянии полного паралича. Такие ощущения не из приятных, но такая обездвиженных спящему человеку только на пользу – потому что, сама матушка-природа предусмотрела эту защитную реакцию, чтобы спросонья вы не начали все крушить и бить на своем пути.

Хотите спокойно спать – не наедайтесь на ночь глядя. Неправильное питание – это огромный стресс для организма. Если вы принимаете сильнодействующие препараты (антибиотики), они могут иметь побочные действия в виде страшных снов.

Share Button
[an error occurred while processing the directive]