Что хорошо помогает в борьбе с депрессией: лечение без лекарств

Что хорошо помогает в борьбе с депрессиейПсихологи многих стран давно уже бьют тревогу по поводу того, как быстро такое заболевание, как депрессия, охватывает общество, при этом не разделяя его ни по половому, ни по возрастному признаку. Наиболее страшно оно влияет на жителей крупных городов, заключенных в “асфальтовые джунгли”, и при этом действует долго, что люди иногда не знают, как спокойно решить даже самые мелкие проблемы.

А проблем в нашей жизни всегда хватает – семейные неурядицы, суета на работе, непосильный ритм жизни, конфликты с сослуживцами и соседями, упадок сил, нежелание кого бы то ни было видеть. А еще, когда на улице теплое время года меняется холодом и темнотой, кажется, что депрессия просто полностью поглощает нас, заставляя замыкаться в себе и чувствовать себя никому не нужными, одинокими.

Как же правильно бороться с депрессией? Здесь вам, к сожалению, не поможет ни лечебный воротник для шеи , ни другой медецинское приспособления, ни медикаментозное лечение антидепрессантами.

Очень хорошо помогает в борьбе с затяжной депрессией смена обстановки. Если у вас есть такая возможность – возьмите отпуск и поезжайте отдохнуть в какую-нибудь экзотическую страну. Пусть это будет так называемый “побег” от всех текущих проблем, но вам хватит всего пару недель, чтобы прийти в себя.

Если средств на хороший отдых у вас нет, тогда можно попробовать изменить имидж. Женщинам лучше всего сделать себе новую прическу, пройтись по магазинам, купить хорошую обновку. Мужчинам тоже рекомендуется изменить темные деловые костюмы на более светлые.

Многие психологи рекомендуют в борьбе с депрессией занять себя чем-то грандиозным – ремонтом, перепланировкой дома.

Share Button
[an error occurred while processing the directive]