Для похудения – специи

специи для похудения Среди свойств специй – не только улучшение вкуса многих блюд, ведь некоторые специи положительно влияют на обмен веществ и способны помочь тем, кто хочет получить стройную и привлекательную фигуру. Сегодня Энциклопедия Полезного расскажет вам о специи для похудения .
Главной специей для похудения считается корица, ведь именно она эффективно регулирует уровень сахара в крови, не позволяя ему превратиться в жир. 1/4 чайной ложки этой специи в день в двадцать раз ускоряет углеводный обмен!

Интересно, что исследователи из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра в США в ходе исследований обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Кроме того, запах корицы снижает аппетит. Добавлять корицу можно в чай, кофе, в мюсли, в запеченные фрукты, а также к птице.

Также полезным для похудения является кайенский перец. Вещество капсаицин, которое есть в перце, несколько повышает температуру тела, в том числе – способность человеческого организма использовать в энергетических нуждах приняты жиры и углеводы. Причем довольно существенно: практически на 50% в течение 3 часов. Наконец, острый перец активирует выработку адреналина и норадреналина, которые вместе подавляют аппетит.

Еще одна популярная специя для похудения – куркума. Ее используют не только в кулинарии, но также в медицине. Куркума – это отличный антиоксидант, борется со свободными радикалами, а еще эта специя обладает противовоспалительным действием.

Очень хорошо куркума влияет на обмен веществ: действующее вещество куркумин мешает жировым клеткам накапливать в себе жир. Куркума улучшает пищеварение, особенно переваривание тяжелых мясных и жирных блюд. Добавлять щепотку куркумы можно в заправку для салатов, а также к тушеным овощам, в рагу и в запеканки.

Кардамон также свойства сжигания жиров . Его зерна можно добавлять в кофе, чай, в маринад для птицы. Также для похудения можно приготовить Кардамоновы отвар. Для этого возьмите одну чайную ложку зерен и проварите их 10 минут в стакане кипятка. Эффективнее – пить отвар охлажденным после еды.

Share Button
[an error occurred while processing the directive]