Где ит для чего используется тыква: полезные свойства

Тыква: для красоты, здоровья и тонусаОсень – не монохромная, она – оранжевая, потому что у нас в этом году обильные и большие тыквы. Эта яркая осенняя ягода снова на нашем столе. И уже не как простая крестьянская зимняя еда, а как чрезвычайно полезный для здоровья барский лакомство. Налегая на тыквы, утверждают диетолог, андролог и фитотерапевт, можно сохранить красоту, фигуру и улучшить сексуальный тонус.

Талия в работе
Тыква пристранствовал к нам из Северной Америки. Колумб открыл, что тыква была одним из основных продуктов на столе индейцев. Те жарили, пекли и сушили тыквенный мякиш. Семена ели и давили на масло, а из сушеных тыквы делали муку и пекли хлеб. Колумб привез семена тыквы в Европу, с тех пор этот овощ используют на кухне.
Сегодня известно, что тыква обладает лечебными и оздоровительными свойствами, помогает организму противостоять болезням и восстанавливаться. Его активно используют в лечебном питании. «По полезностью тыква не имеет себе равных среди овощей, – утверждает врач-диетолог Мирон Тимощук. – Богатый калием, он очень полезен при проблемах с печенью и желчным пузырем, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях. Обладает мочегонным действием, помогает избавиться от отеков любого происхождения. Пектиновые вещества, обнаруженные в тыкве в большом количестве, способствуют выведению из организма токсинов и вредного холестерина. Поэтому тыква нормализует обмен веществ. Каротина в тыкве в 5 раз больше, чем в моркови, и в 3 раза больше, чем в говяжьей печени. Поэтому он показан людям с ослабленным зрением. По содержанию железа оранжевая ягода тоже заслуживает звания чемпиона среди овощей. Ее рекомендуют при анемии. А также беременным – тыквенный сок избавляет токсикоза ».
Последнее время тыква назначают при лечении ожирения. Тыква в рационе, подчеркивает диетолог, позволяет понемногу терять вес и не отказывать себе в еде. А тыквенная диета под наблюдением врача дает потерю веса 3-4 кг в неделю. «Такое похудения считается оптимальным, так как не сказывается на здоровье, – отмечает Мирон Тимощук. – Еще один плюс такой диеты – потерянные килограммы не возвращаются, если в дальнейшем придерживаться хотя бы однажды «разгрузки» тыквой еженедельно ». Диету применяют в течение одной-двух недель, при необходимости повторяют каждые четыре месяца.
По словам господина Тимощука, тыквенная диета, в отличие от других, более разнообразная, вкусная и необременительная. Позволяет супы, каши, тушеные овощи, оладьи, пирожки, запеканки, пюре и разнообразные салаты. Сочетается с сыром и нежирным мясом. Калорийность тыквы в три раза меньше, чем картофеля, и в полтора раза меньше, чем капусты. Среди витаминов, которые он содержит, есть редкий витамин Т, ускоряющий обменные процессы в организме и «сжигает» жиры на талии и в других местах. «Так и даю установку пациентам: нужно, чтобы тыква с вами поработал», – шутит врач-диетолог.

Результат – на лице
Тыква используется и в косметологии. Он содержит витамины группы В, которые помогают не только справиться с усталостью, раздражительностью и бессонницей, но и сделать волосы густыми и пышными, а ногти крепкими. Также мякоть тыквы рекомендуют для косметических масок. «Такие свежеприготовленные маски восстанавливают упругость кожи, убирают мелкие морщинки у глаз, снимают зуд и покраснение», – объясняет фитотерапевт Елена Коржикова.
Полезны также и тыквенные семечки. Оно содержит много цинка. Поэтому его употребляют в пищу при угрях, жирной перхоти, себорее. Фитотерапевт также рекомендует применять тыквенный сок – вместо тоника, он прекрасно очищает жирную кожу. А в смеси с белком и медом дает эффект лифтинга и устраняет отеки под глазами. Пюре из вареной тыквы и йогурта на лице полезно для сухой кожи. А пюре с соком лимона – для жирной. Тыквенная маска – тертый сырой мякиш, масло, мед – восстанавливает волосы и стимулирует их рост. А также лечит огрубевшую кожу на руках и ногах. «Тыква может лишить возрастных пигментных пятен, – замечает фитотерапевт. – Для этого нужно тщательно растереть 100 граммов сырых тыквенных семечек, добавить воды в пропорции 1:1. Полученную кашицу смешать с медом в пропорции 1:2. Для достижения заметного результата маску следует наносить ежедневно и держать в течение 30 минут – хотя бы неделю ».

Важное мужское здоровье
Современная медицина называет тыква «аптекой в ​​миниатюре» и говорит, что с практической точки зрения эта осенняя ягода еще недостаточно используется. «Последние научные исследования свидетельствуют о том, что вещества, содержащиеся тыква и ее семена, комплексно оздоравливают организм человека», – говорит врач-андролог Алексей Мищенко.
Тыква богата витаминами Е и С, естественным образом укрепляет и стимулирует организм. Содержит минеральные соли калия, магния, кальция, меди, фосфора, кобальта и другие. Как ценный источник меди и витамина К, необходимого для свертывания крови, помогает нормализовать процессы кроветворения. Мякоть тыквы – вареный и печеный – рекомендуют еще и для профилактики заболевания почек, хронических нефритов и пиелонефритов. А свежий сок тыквы – при хронических запорах и геморрое.
Важно, отмечает господин Мищенко, что тыква содержит фолиевую и пантотеновую кислоты, необходимые для полноценного функционирования нервной системы – передачи нервных импульсов. «Представителям сильного пола стоит чаще употреблять тыквенный мякиш в комплексе с тыквенными семечками, богатым цинком. Это поможет поддерживать общий тонус и достойной мужской форму », – утверждает специалист. По его словам, сушеные тыквенные семечки очень полезно мужчинам как своеобразное лекарство от простатита. Для этого в самом начале заболевания следует ежедневно натощак утром и вечером съедать по 20-30 семян.

Share Button
[an error occurred while processing the directive]