Гелиотерапия – процедуры солнечным светом – снова в моде

Лечение солнцемГелиотерапию – процедуры солнечным светом – использовали еще в Древней Греции. Сейчас она снова становится модной.

Под действием солнечного света в организме человека вырабатывается витамин D, который является строительным материалом для зубов и костей. С его помощью организм вырабатывает интерлейкоциты и интерферон, которые «воюют» с раковыми клетками. А остеопороз и детский рахит значительной мере развиваются из-за нехватки именно этого витамина.
Британские ученые, пишет kp.ru, недавно завершили исследование, результатом которого стало заявление: под действием солнца шишковидная железа (у мозга) вырабатывает гормон мелатонин, он защищает кровеносные сосуды от хрупкости и предотвращает появление атеросклеротических бляшек. Кроме того, солнечные ванны и прогулки в солнечную погоду стимулируют иммунную систему и улучшают мозговую деятельность.

Впрочем солнце может и навредить: УФА-лучи могут спровоцировать развитие злокачественных опухолей, а УФВ-лучи вызвать в коже Фотоаллергия или меланому. Чтобы солнце принесло максимум пользы, нужно:

не загорать в полдень, когда солнце наиболее активно. Лучше солнечные ванны принимать утром до 11 час. и вечером после 17;

пользоваться солнцезащитными кремами, так как они содержат фильтры, которые не позволяют лучам-вредителям разгуляться в организме. На упаковке такого средства есть маркировка – SPF и цифра от 8 до 60. Это индекс защиты – что он выше, тем надежнее крем

есть люди, которым гелиотерапия противопоказана вообще: те, у кого есть острые воспалительные процессы, опухоли, прогрессирующая форма туберкулеза легких и костей, выраженный атеросклероз, стенокардия, гипертония II и III стадии, эндокринные болезни, малярия.

Share Button
[an error occurred while processing the directive]