Как избавиться от ” пивного живота ” ?

пивной живот” Я любитель пива . И не скрываю этого . Пью его почти каждый день . Но в последнее время стал замечать , что мой живот округлился . Жена говорит , что это от того хмельного напитка. Скажите , пожалуйста , действительно ли от пива может вырасти ” пивной живот ” и как от него избавиться ? ”
Тарас.

Ольга Муштрук , диетолог :
– Живот растет не только из-за потребления большого количества пива. От чипсов , орешков , сыра , соленой рыбки , колбасок , которыми смакуют во время его питья , можно поправиться .
Мужчины, часто пьют пиво , имеют проблемы, связанные с гормональной функцией , изменениями в эндокринной системе . Кроме того , возникает дополнительная нагрузка на сердечно – сосудистую систему , повышается риск инфаркта и инсульта . А еще из-за частого потребления этого напитка в организме мужчин выделяется вещество, ухудшает выработку мужского полового гормона тестостерона.
Чтобы избавиться от ” пивного живота ” , нужно не только отказаться от пива , но и пересмотреть ежедневное меню . Чтобы быстрее достичь результата , удалите из рациона жирную пищу . Старайтесь есть часто , но понемногу. На завтрак – каши , в которых много клетчатки , на обед – белое мясо и рыбу , которые являются источниками белка , на ужин – овощи и фрукты.
Согнать “пивной живот ” помогут и физические нагрузки – лучшее посещать тренажерный зал . Если же такой возможности нет , можно качать пресс и ежедневно совершать длительные пешие прогулки.

Share Button
[an error occurred while processing the directive]