Какие продукты омолаживают?

Какие продукты омолаживаютУченые составили список омолаживающих продуктов. Первый в списке – рыбий жир. Как известно, полезной составляющей рыбьего жира является кислота Омега-3, которая помогает продлить жизнь клеток и тем самым замедляет процессы старения организма в целом. К преимуществам рыбьего жира относится и то, что он предотвращает развитие заболеваний, деформируют суставы. В меню долгожителя должны входить блюда, приготовленные из таких видов рыб, в мясе которых содержится как можно больше Омега-3 – форели, лосося, скумбрии и сардины. Кислоты Омега-3 также содержатся в грецких орехах, соевых бобах, тыквенных семечках. Чтобы потребления целебной кислоты было постоянным, медики советуют принимать рыбий жир ежедневно в виде капсул.

Среди других источников жизненно необходимых питательных компонентов ученые назвали такие продукты, как гранатовый сок (его еще называют «природной виагрой»), мясо (основное и богатый источник белка), свежие яйца и молоко. Первенство среди овощей получила капуста всех видов, а также чеснок и лук.

Share Button
[an error occurred while processing the directive]