Много ешь суши – будешь толстой

Много ешь суши - будешь толстойХудые знаменитости, безгранично верят в полезность суши, будут шокированы: суши могут содержать даже больше калорий, чем гамбургер и картофель-фри.

Диетологи уверяют, что “легкий обед” с суши может превысить нормы калорий и углеводов. Типичный суши-ролл содержит от 290 до 350 калорий и по содержанию углеводов эквивалентен двум с половиной – четырем кускам хлеба. К примеру, популярный ролл “Калифорния” – это все равно что два бутерброда с крабовыми палочками, кусочком авокадо и небольшим количеством овощей. Если учесть, что обед с суши содержит два-три таких роллы, то есть, до 1050 калорий, то легко понять, как мы ошибаемся, думая, что едим малокалориен здоровый обед. Главным ингредиентом суши является клейкий белый рис. Иногда он составляет 75% суши. Как и длиннозерный белый рис, он проходит тщательную обработку, при которой теряет витамины, минералы и клетчатку. Этот рис готовится с добавлением сахара. Таким образом, “здоровый” обед с суши содержит много углеводов и сахара. Кроме всего прочего, суши буквально напичканы солью.

Share Button
[an error occurred while processing the directive]