Основные причины высокого давление в старости

Причины высокого давление в старости Крайне глупо легкомысленно относиться к тому, что с годами у человека повышается кровяное давление. Повышенное артериальное давление в старости ускоряет разрушительные изменения в мозге, а значит, потери интеллекта. В Национальном институте изучения старости провели серию сканирований мозга и психологических тестов с привлечением людей в возрасте от 56 до 84 лет. Исследователи зафиксировали, что высокое давление вызвал усиленное атрофию затылочных и височных частей мозга, которые отвечают за память и речь. Старые люди, имеющие высокое артериальное давление, показали достаточно плохие результаты в тестах на память и произношение по сравнению с ровесниками, в которых давление нормальное. К тому же прием лекарств, снижающих давление, не способный полностью предотвратить разрушительные изменениям в мозге.

Давление повышается из-за алкоголя и стресс

Опытным путем было доказано, что в сильно пьющих людей давление способно очень резко подпрыгивать, а при ограничении приема алкоголя процесс становится обратным. Был сделан вывод, что лучшим способом сбивать давление остается … вообще не употреблять спиртного, поскольку даже одна рюмка в день способна поднять и диастолическое и систолическое давление.

Повышение кровяного давления, вплоть до развития гипертонической болезни, часто связано с психическими и эмоциональными перегрузками или наследственной предрасположенностью. К провоцирующим факторам можно отнести переедание, которое приводит к развитию ожирения, а также повышенное потребление соли.

Что считать нормой

Для людей в пожилом возрасте нормальным считается артериальное давление до 160/95 мм ртутного столба. Но некоторые старые люди имеют неприятные ощущения (головная боль, тошнота, шум в ушах, головокружение) даже при низких величинах АД. Чаще всего это случается с теми, у кого артериальное давление всегда было пониженным, а к старости вдруг немного повысился.

Как быть

Старайтесь не пропустить момент повышения кровяного давления и если это произошло, вызвать врача. Стоит также раз в месяц измерять артериальное давление в поликлинике.

Высокое кровяное давление, или гипертония, достиг масштабов эпидемии во всем мире. Эта болезнь увеличивает риск развития инсульта, сердечной недостаточности, инфарктов, слепоты и проблем с почками. Если у вас проблемы с артериальным давлением, без лекарств, безусловно, не обойтись, хотя они вызывают побочные эффекты. Но почему бы не попробовать снизить артериальное давление естественным путем?

Что помогает снизить кровяное давление

Врачи утверждают, что если вы заинтересованы в снижении кровяного давления, следует знать наизусть такой список: витамин Е, витамин С; омега-3 жирные кислоты; фолиевая кислота магний; калий. Все эти витамины и питательные вещества помогают контролировать гипертонию. Добавляя продукты, богатые ими, в свой ежедневный рацион, вы обязательно увидите, что ваше кровяное давление постепенно станет ниже. Однако прекращать прием лекарств от кровяного давления даже в этом случае нельзя без разрешения врача.

Употребляйте продукты с высоким содержанием таких витаминов и питательных веществ

Омега-3: оливковое масло, лосось, грецкие орехи, тунец, палтус, сельдь, скумбрия.

Витамин Е: черники, семян подсолнечника, подсолнечное масло, листовая капуста, миндаль, фундук, зелень репы, оливки, петрушка, шпинат, папайя.

Витамин С: цитрусовые, папайя, цветная капуста, красный сладкий перец, киви, брокколи, брюссельская капуста, дыни, клубники, листовая капуста, телячья печень, фасоль, чечевица, бобы, черные бобы, шпинат, спаржа.

Магний: фасоль, тыквенные семечки, шпинат, палтус, соевые бобы, семена сезама, семена подсолнечника, лосось и форель.

Калий: авокадо, брюссельская капуста, сельдерей, грибы, зеленый салат.

Продукты, которые попадают в несколько категорий, особенно важны для вас, и их нужно обязательно включить в свой ежедневный рацион.

Share Button
[an error occurred while processing the directive]