Почему обмен веществ дает «сбой»?

Почему обмен веществ дает «сбой»Процесс пищеварения, выведению из организма остаточных продуктов и шлаков относится к постоянному для человека обмена веществ. В этом процессе принимают участие все системы человеческого организма, в том числе и центральная, и вегетативная нервная система.

Общее нарушение обмена веществ проявляется нарушениями в основном обмене. Одним из последствий такого нарушения является накопление избыточных продуктов метаболизма. Ожирение – пример такого нарушения в процессе обмена. Чаще всего, как утверждают медики, ожирение вызывается систематическим перееданием или неправильным питанием. Вместо натуральной еды люди начинают употреблять различные продукты с консервантами, ароматическими и биологическими добавками, которые способствуют нарушению обмена веществ. Особенно вредно так называемое быстрое питание. Постоянное употребление пищи с синтетическими добавками наносит организму человека непоправимый вред; особенно страдают пищеварительная и выделительная системы, следовательно, и обмен веществ. Организм просто не может хорошо работать, когда он перегружен чужими для него добавками.

Поэтому старайтесь питаться натуральными продуктами, избегайте пищевых красителей и различных вредных добавок. Они приводят не только к накоплению лишнего веса, но и к депрессии, нервных расстройств, в свою очередь, так же мешает нормальной работе организма.

Обменные процессы в организме человека нарушаются при неправильном приеме пищи. Как мы обычно едим? Чаще спеша, иногда не завтракая, перехватив в обед и переедая на ночь. Наш организм просто не может правильно усваивать пищу в таком режиме, и начинается нарушение обменных процессов. Главный следствие такого режима питания – накопление избытка неизрасходованных жиров.

Старайтесь не спешить за едой, выделяйте для этого достаточно времени. Вид и запах пищи должны вызывать только положительные эмоции, тогда пища полностью усвоится. Прежде чем положить кусочек пищи в рот, представьте себе, что это уже сделано. Если проглотить легко – это благоприятно для приема пищи, если проглатывается трудом – вы уже насытились, пора остановиться.

Share Button
[an error occurred while processing the directive]