Успокоиться быстро можно – стоит лишь освоить несколько техник

Успокоиться быстро можноКонечно, у вас не единожды случалось так, что нужно было немедленно взять себя в руки, а сделать это, к сожалению, не представлялось возможным. На самом деле успокоиться быстро можно. Стоит лишь освоить несколько техник, которые и помогут вам научиться брать себя в руки.

Итак, первая: если вы знаете, что обладаете такой чертой характера, как вспыльчивость, то следует многое вокруг себя изменить. И начните с обстановки. Например, всегда держите возле себя воду, чтобы выпить при необходимости. Сделайте так, чтобы в комнате, где вы работаете, преобладали спокойные зеленые оттенки. Неплохо также, если в вашем кабинете будет развешанная разная печать на холсте, что помогает вам успокоиться – это могут быть приятные пейзажи или надписи. Старайтесь, чтобы все вокруг вас гармонировало между собой.

Следующая техника: научитесь успокаивать себя. Например, глубоко дышите, считайте до десяти или представьте, как отвечаете своему оппоненту, выражая при этом все, что о нем думаете. Главное – постарайтесь сдержать это внутри. Ваши старания не пропадут даром, и со временем вы научитесь сдерживать свои внутренние порывы и быть более спокойным.

Share Button
[an error occurred while processing the directive]