6 маленьких хитрощів, які допоможуть обдурити апетит

Почуття голоду – одвічний ворог на шляху до стрункості і краси. Але є маленькі секрети, як перехитрити організм і не зійти з наміченого шляху схуднення.

Півсклянки відвару свіжої петрушки змусять вас забути про їжу на 2 години. Для його приготування залийте пучок свіжої або сушеної петрушки 0,5 л окропу і проваріть засіб на повільному вогні 2-3 хвилини. Після чого дайте отару охолонути до кімнатної температури і пийте його по третині склянки 3 рази на день перед їжею, за півгодини.

Аналогічно діє полоскання рота м’ятною водою.

Відмінно обманюють апетит настій плодів інжиру і слив. Рецепт настою простий: 0,5 кг слив або ін жиру залити 3 літрами води, варити, поки рідини не стане менше на приблизно на 0,5 л. Вживати по 0,5 склянки за 30-40 хвилин до їжі разом з фруктами.

Лютий ворог апетиту – часник! Розітріть три часточки часнику і залийте склянкою кип’яченої води кімнатної температури. Через добу настій готовий до вживання. Приймати засіб по 1 столовій ложці перед сном. Можна просто проковтувати один зубчик часнику в день, не розжовуючи. Він прибере всі хвороботворні мікроби і допоможе боротися і невгамовним апетитом.

Чи не менше ніж на годину допоможе забути про їжу така вправа: потрібно встати перед відкритою кватиркою, ноги – на ширині плечей, руки-вгору, над головою. У такому положенні зробіть 10 глибоких повільних вдихів.

Якщо ви йдете в гості, де вам важко буде втриматися від частування, з’їжте перед виходом з дому цукерку, але на основі не цукру, а сорбіту. Кишкові бактерії перетворять сорбіт в кислоту, під впливом якої вода з кишкової стінки буде переходити в просвіт кишечника і, накопичуючись, стимулювати його рух (перистальтику), що прискорить процес перетравлення їжі.

Share Button