Як допомогти собі при головному болю

Головний біль – проблема досить складна. Кожна людина стикається з нею. Причини виникнення дуже індивідуальні і різноманітні. Трапляються моменти, коли від нападів головного болю може змінитися уклад життя в цілому.

Природа головних болів може говорити про розвиток складного захворювання будь-якого органу або цілої системи органів. При частих головних болях обов’язково необхідно з’ясувати їх причину, для того щоб знати, які таблетки можна приймати для зняття нападу або якими народними засобами користуватися.

Головний біль може з’являтися від підвищеного тиску, спазмів судин головного мозку, остеохондрозу, вегетосудинної дистонії, перенапруження, стресу, перевтоми, пухлин головного мозку, бути наслідком отриманої травми і багатьох інших факторів.

Як допомогти собі при головному болю

Лягайте в ліжко і спробуйте заснути.

Уникайте сонячних променів. Відпочинок в затемненій кімнаті зменшить біль, особливо при симптомах мігрені (сильний біль в певній частині голови, блювота, мушки перед очима, підвищена чутливість до світла).

Робіть холодні компреси.

Якщо неприємний холод, прикладіть до очей або того місця, де болить, теплий компрес на 30 хвилин.

Думайте про приємне.

Чи не напружуйтеся. Перевірте, може бути ви сильно стиснули щелепи, або трете лоб, або міцно стиснули кулаки. Розслабитеся.

При головних болях і неврозах корисно пити відвар кори верби білої (15 г сировини на 200 мл окропу) по 1 ст. л. 3 рази на день.

При стійких головних болях корисно пити свіжий сік картоплі по півсклянки 3 рази на день.

При нервовому виснаженні і головного болю пити настій суцвіть пижма звичайного (5-10 г сировини на 200 мл окропу) по 1 ст.л. 3-4 рази на день за 20 хвилин до їди.

Коли треба пройти обстеження

Коли є часті незрозумілі головні болі. Пройдіть медичне обстеження.

Коли необхідна термінова допомога лікаря

Несподівано почався сильний головний біль, якого раніше ніколи не було.

Є блювота, надмірне напруження м’язів шиї, лихоманка, висип, непереносимість яскравого світла, сплутаність свідомості.

Share Button